如何找到自己？
首先誠實地覺察，你在你自己腦海中，覺得你此刻自己是什麼樣的人？
等等，你不需要和我說你的職業、你的存款房子有多少，放下那些外在因子，回歸到你的內在，說說你是怎樣的人。
嘿，不必掩蓋什麼，因為這個真實答案只有你自己知道，因為自我覺察，首先必須要誠實。
然而你可能不清楚，你的自我評價，會大幅度的影響你的狀態。
艾梅爾‧惠勒曾經有個神奇的案例，有個業務員無論如何都無法突破銷售額15萬元。
公司嘗試把他調到最好的區域，進行銷售，很神奇的是最後業務員年終銷售額仍就卡在15萬元。
公司提高了佣金，仍然在15萬元，
最後公司把他轉調到最難銷售的區域，最好的成績仍然還是15萬元。
彷彿15萬元的魔咒就跟著這名業務員了，艾梅爾‧惠勒和該名業務聊過之後，發現業務對於自己的評價，就是每年賺15萬元的金額。
所以當他在好的區域時，他會很放鬆，在糟糕的區域時，他會拼命達到15萬元，但是只要15萬元的成績出現後，他內在潛意識就會出現各種狀態，使他無法繼續努力，例如他會出現生病以至於他無法繼續工作。
看起來很糟糕不是？
我曾經寫下我自己是什麼樣子的人後，我擁有一大堆爛狀態，爛性格，感覺到我人生毀了，毀於一旦。
但事實不是這樣。
這邊好消息，無論你此刻說出什麼你是什麼樣的人，這種自我形象，只是一個人如何在腦海中構建自己的狀態，並非固執而不變的。
真實自我是具有彈性與韌性，如同我們的肌肉可以做出改變，又如同水一般隨著容器的改變而轉變。
在家裡你可能是一種人，在公司你又是另一種狀態，實際上你一直在不同狀態裡改變。
你可能在家是個叛逆兒童，或是總是總是關在自己的房間裡思考，既搞怪又孤獨。
到了學校公司，你卻順從老師、老闆，還會經常在團體中發表自己的意見，既獨立又認真。
圍繞在你身邊的人，也會轉變你的狀態。
想想你曾經歷過的伴侶關係、換了朋友，是不是在每個人身邊，你的狀態又不同了呢？
曾經在某位男友身邊，我是一個崩潰的小女人，事事變成小心翼翼，謹慎微小，但在我此刻老公身邊，我是個幸福的大女人，耍耍女人的任性也可以被包容。
曾經的你以為跟著團購熱潮，買了包包、買了鞋子、買了不適合自己的外套，犒賞自己獲得的歡樂，但終究你發現這個經驗帶給你的是虛榮感，於是你學會忽略團購的吆喝通知，保持自我中心學會說不。
曾經的你以為跟著推薦走向熱門餐廳，吃下那口食物，犒賞自己的一天疲憊，才發現自己的味蕾與大眾推薦的不同，於是你得知自己衷愛的那幾家餐廳，對自己獨特的意義。
曾經的你以為喝酒喝到爽、跳舞跳整夜、挖冰淇淋炸雞整桶的吃，都是歡快的日子，才發現那種空虛來自寂寞的快樂，很快的消散又很快地回來，於是你開始慢生活，挑選自己真心喜愛的體驗。
在經驗中我們慢慢地放下曾經地以為，開始選擇適合自己的人生，適合自己的物件、食物、體驗，在這種微小的調整裡，你已經慢慢的轉變。
我們一直一直的像一條柔軟的綢布，華麗的變身，只是自己沒有察覺。
既然你明白，你是可塑性的，你並非一成不變，你甚至可以主動地改變自己，在自我內在的形象，從而改變自身。
我們的大腦具有心靈預演的辦法，可以幫助我們創建高端的自我狀態，如果你想改變自己，你可以先用大腦做出最佳的演算和預演情境。
哈利．格雷森博士和李奧納．歐林吉博士兩名心理學家，曾經把這個方法，運用在四十五名精神病患者以幫助他們縮短住院的時間。
他們邀請患者先接受一般的性向測驗，先測出原先的自我狀態，隨後它們被要求，在腦海中把自己當作「對外在適應力良好的人一般人」，再次回答。
結果那些病患為了完成這個要求，努力的在腦海中去感受自己：成為一般人的狀態。
一般人是怎麼行動、思考、反應，腦海中也開始思考一般人的適應人如何、感覺應該是如何？
結果這不只是在腦海中發生，在現實生活中也一點一點的幫助了這些病患。
放下那些你曾經自以為的自我評價，開始時不時的在你的腦海中，去感受你真正渴望的形象，就能慢慢的轉變自己。
我們目標是在內在中找回真實自我，我們經常受到外在影響而轉變了自我，於是在內在創造一個低效能的形象給自己，並定義自己就是這樣的人。
重新找回自我，首先你需要明白，你是身為靈魂，一個美好的內在靈性，源自你的內在，我們透過遺忘，透過失去，又重新找回自己，進而明白自己的美好。
你就像一壺美酒，從釀造之初就是帶著全心全意地去創造出你自己，隨著時間的轉變，而逐漸變得醇美。
你就像一個咖啡師，每一杯咖啡你都是用心地去研製，以期望這杯特泡咖啡中，甘醇裡品嚐獨有滋味。
為什麼總是要記得我們的初心，因為那是美好的開始，隨著日子和外在、信念的轉變，我們的美好初衷逐漸的消退，結果自己變成自己討厭的那種人。
你是源自於美好的創造之初，小時候的你純淨沒有任何的外在形塑，隨著成長你一點一滴的轉變你自己，然而當你發現：我並不是很喜歡此刻的自己。
那麼你仍然可以一點一滴的轉變自己回來，你是你內在最強大的力量，用你的覺知和覺察，帶領自己回歸那美好的自己。
祝福你
亞蒂絲
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＊我引領回歸內心，找回自我力量。
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